Пост без стресса: как подготовить организм и сохранить баланс питания

3 февраля 2025 г. доцент кафедры психиатрии и наркологии (зав. каф. д.м.н., проф. Рачкаускас Г.С.) Бондарь Рада Борисовна выступила на канале Луганск 24 в передаче «Утро Донбасса» с разъяснениями о том, является ли пост формой диеты.

Она рассказала, как меняется рацион во время поста, какие продукты следует включить в питание, как правильно подготовить организм, а также – в каких случаях пост может быть противопоказан. Особое внимание эксперт уделила тому, как избежать стресса для организма и нервной системы, обеспечивая плавный переход к постному питанию и поддерживая баланс необходимых питательных веществ.

О.В. Кондуфор, доцент кафедры психиатрии и наркологии